martes, 29 de noviembre de 2016

XXXII MEDIA MARATÓN DE CÓRDOBA 2016


27/11/2016
Luchando contra el temporal, diez intrépidos compañeros participaron el pasado domingo en este clásico medio maratón. La mayoría de ellos llegaron a Córdoba un día antes y el último en llegar fue el remolón José Luis Cañadas resolviendo las dudas sobre si ir o no debido a las lluvias que desde el viernes caían. Y no pudo terminar más satisfecho de su decisión con una carrera casi perfecta, con su mejor marca 1:27:44. El atasco de corredores en los primeros metros le impidió bajar a 1:26. Atrás quedan meses de dolores de espalda que casi lo retiran. ¡Bravo José Luis!
Antes que él, de los nuestros entraron Juanma Aguilar con 1:20:46, no satisfecho del todo. Nuestro otro cordobés, Manuel Marín llegó con 1:25:09, en clara mejoría. Jose Antonio Berrocal acabó en 1:33:39, quinto de su categoría. Juan Correal  llegó en 1:37:57. Manuel Gonzalez sigue su puesta a punto; esta vez se trataba de probarse con más distancia y terminó en 1:41:37. Blas Correal y Mauricio Casas estaban inscritos pero, convalecientes de sus lesiones, sólo hicieron ocho kilometros acompañando a José Luis. Herminia y Paola se lo tomaron con calma, como atestiguan sus idénticas marcas: 2:05:48.
La participación superó los 6.400 corredores y los ganadores fueron Abdelhadi El Mouaziz con 1:07:42 y Nazha Machrouh con 1:17:28.
Les recomendamos las crónicas en Facebook de Manuel Marín y José Luis Cañadas.




lunes, 21 de noviembre de 2016

XXIX Cross de Torremolinos



20/11/2016
Mientras terminaba el maratón de Valencia, cerca, en Torremolinos, otros compañeros completaban el fin de semana en el Cross de la ciudad vecina. Nuestras chicas fueron Silvia Cañadas que, en su versión todoterrenos tampoco perdona el podio - 1ª veterana B con 17:56- y Vanessa González, 18:45. Su recorrido era de 4,3 kilómetros. La prueba femenina la ganó Rocío Sibajas con 16:42.
Los chicos, algo mayores algunos, fueron liderados por Fernando Esclusa 23:11, José Luis Cañadas 26:42, Rafael Comino 28:27, Manuel González 29:57 y Antonio Pineda 32:02. La distancia para ellos fue 6,5 kilómetros. El ganador fue Daniel Pérez con 21:16.








XXIX Cross de Torremolinos



20/11/2016
Mientras terminaba el maratón de Valencia, cerca, en Torremolinos, otros compañeros completaban el fin de semana en el Cross de la ciudad vecina. Nuestras chicas fueron Silvia Cañadas que, en su versión todoterrenos tampoco perdona el podio - 1ª veterana B con 17:56- y Vanessa González, 18:45. Su recorrido era de 4,3 kilómetros. La prueba femenina la ganó Rocío Sibajas con 16:42.
Los chicos, algo mayores algunos, fueron liderados por Fernando Esclusa 23:11, José Luis Cañadas 26:42, Rafael Comino 28:27, Manuel González 29:57 y Antonio Pineda 32:02. La distancia para ellos fue 6,5 kilómetros. El ganador fue Daniel Pérez con 21:16.








Maratón de Valencia 2016




20/11/2016
Este domingo en el Maratón de Valencia, uno de los mejores del pais, siete corredores de nuestro club tomaron la salida. Con la baja de última hora de Luis Enrique Lérida el grupo fue liderado en la clasificación por Jorge González con 3:06, seguido por una magnífica Raquel Muñoz con 3:36. César Díaz se quitó la espina de Sevilla con una buena carrera y 3:38, seguido de su pupilo Antonio Román con 3:42. Christian Mehoune despues de una larga lesión acabó con 3:55 y nuestra pareja sanitaria Rocio Espejo y Javier Alvarez completaron juntos el recorrido en 4:06.
La participación fue de 16.000 deportistas, ganando la prueba Victor Kikchirchir con 2:07:39 y Valary Aiyabei con 2:24:46.
Además Sole Pérez participó en la prueba de 10.000 con una marca de 54:26.

 Clasificación de los maratonianos.

domingo, 20 de noviembre de 2016

XV MARATÓN ALPINO JARAPALOS 2016




19/11/2016
Por Antonio Burgos
Ayer Mario Platero y yo volvimos a correr el Maratón Alpino Jarapalos después de la extraordinaria experiencia del año pasado. Ya sabíamos donde ibamos y por ello fuimos. En agosto empezaron las salidas por la sierra. A los dos nos sirvieron los campeos dominicales y de entre semana. A Mario sobre todo, con una gran mejoría en fondo y en las subidas.
A las 8:00, juntos con otros 700 compañeros tomamos la salida con Highway to Hell en los oidos y Chito dándonos el primer empujón. El recorrido es prácticamente el mismo del año pasado, con un cambio al final, que se alargaba 500 metros con más dureza que el del año anterior. A las 8.30 tomaron la salida los corredores de la Open y la Ultra, novedad este año.
A un kilómetro del primer paso por La Antenas me pasó el lider de la carrera larga. Yo llegué con 1:38 y empecé la bajada más técnica y larga con calma, hacia la embotelladora. Este año quería contenerme en las bajadas para reservar piernas en las subidas. Y me salió bien. 
Subimos a la cantera, bajada por carril hacia la fuente de Jarapalos y segunda bajada por el arroyo, volviendo a carril hacia Arroyo Hondo, la subida más dura aunque no la más larga. Toda la altura ganada la perdemos en el camino hacía Presidiarios, la clave de la carrera. 3 kilómetros y 500 metros de desnivel. Mario me cuenta después que aquí sufrió un fuerte dolor estomacal que lo hizo pararse unos minutos, y que afortunadamente desapareció, pudiendo seguir adelante. La contención en las bajadas me vino bien en esta subido, con mayor ritmo y sin paradas. Si haces cumbre con un poquito de suerte sabes que terminas. Con 4:30 Platero pasa por segunda vez por Las Antenas. Yo con 5:28. De aquí a meta era el tramo donde más sufrí el año pasado. A estas alturas me falta fondo y bajo como puedo, corriendo cuando era posible. Mi pelotón, el que se forma alrededor mía por decantación, va más o menos igual que yo. Unas veces los paso y otras ellos a mí. Llego a Abarcuza rodando piedras y escucho la megafonía de meta.
Mario Platero llega en 5:50, diez minutos menos y 500 metros más. Yo hago 7:27, seis menos. Ya he cumplido mi mejor objetivo. Seguiré compitiendo en trail, pero más corto. Platero tiene metas mayores y las cumplirá.
El ganador del maratón fue una vez más Zaid Ait Malek con 3:49 y Gemma Arenas con 4:28.
En la modalidad Ultra de 62 kilómetros ganó Manuel Jiménez con 6:11 y Eva María Moreno con 7:12.
En la prueba Open de 17 kilómetros los primeros fueron José Mario García con 1:22 y Petra Kindlund con 1:37.
Por último felicitar a la organización, el Club Alpino Jarapalos, por una jornada perfecta, un recorrido bien marcado, unos avituallamientos inmejorables donde no sólo nos alimentaban sino que los voluntarios nos daban fuerzas para seguir. Y en meta la mejor atención y cuidado con todos. Gracias.


viernes, 18 de noviembre de 2016

Comida de Navidad del CA Arroyo de la Miel

Ya tenemos encima la Navidad y con ella la ocasión de reunirnos delante de una mesa vestidos de largo por una vez. Este año el restaurante que nos acogerá será Los Mellizos-El Mero, una empresa patrocinadora habitual de nuestro club. La cita es el 11 de diciembre a las 14:00
A continuación os detallamos el menú de adultos:

Entradas

Revuelto de ibéricos con trigueros.
Boquerones al limón
Rosada ali oli

Sopa de marisco

Plato principal 

Solomillo de ibérico en salsa o pez espada con guarnición. 

Bebidas incluidas cerveza sin límite cruzcampo.
Límite en vino tinto 1 bot cada 4.

Postre tarta de la abuela de chocolate y galleta. O si queréis otro os lo hago. 

Café para quien quiera. 

Precio: 35€

El menú infantil será:

Plato combinado de patatas con pechuga de pollo y calamares o croquetas

Bebidas

 Postre

Precio: 15€

Naturalmente existe la posibilidad de pedir según la carta del restaurante.

Necesitamos que nos comuniquéis la asistencia enviando un correo electronico a esta dirección: blog_caarroyodelamiel@yahoo.es.

Los Mellizos-Casa Juan
Calle San Ginés, 20
La Carihuela
29620 Torremolinos



jueves, 17 de noviembre de 2016

Apertura de las inscripciones y novedades de la I Milla Urbana-San Silvestre de Arroyo de la Miel


17/11/2016
A partir de hoy ya está abierta la inscripción en esta nueva prueba, iniciativa del CA Arroyo de la Miel. A lo anunciado en la entrada de la presentación añadimos un Concurso de disfraces con premios a los tres mejores que se vean en la carrera, con 75, 50 y 25 €. En Dorsalchip podéis formalizar vuestra participación y conocer la normativa, en la cual se han corregido algunos errores en las categorías.

miércoles, 16 de noviembre de 2016

52 Behobia-San Sebastián


13/11/2016
Nuestro compañero Manuel Marín desde hace mucho tiempo participa en esta carrera, siendo para él la cita más importante del año. La vive con pasión, embarcando a muchos otros cada año a probar el ambiente de una de las carreras con mas tradición y participación de España. Este año fueron más de 25.000 los participantes. Los ganadores fueron Carles Castillejo 1:00:18 y Aroa Merino con 1:10:55. La distancia es de 20 kilómetros.
Nuestro Manolo acabó en 1:22:27, culminando un fin de semana imprescidible cada año para él.


lunes, 14 de noviembre de 2016

VII Medio Maratón de Rincón de la Victoria




13/11/2016
Por José Carlos Calderón
Este fin de semana pasado se celebró una nueva edición del Medio Maratón del Rincón de la Victoria. La competición presentaba alguna novedad en el trazado. La salida se realizó en la antigua nacional 340 y la meta estaba situada en la Plaza de la Constitución. Del recorrido era de destacar que se subía la dura cuesta de “El Cantal” en el segundo kilómetro de carrera. El resto de la carrera era casi todo llano. Este año también continuó la tradición de que la distancia real de la prueba no llegase a los 21 kilómetros 97 metros. Fueron aproximadamente 500 corredores los que tomaron la salida, 9 de nuestro Club.
La temperatura fue muy buena para correr y el recorrido se hizo muy cómodo. Entre lo negativo de esta prueba es que transcurre dos veces por el mismo circuito urbano en dirección a Torre de Benagalbón y se echa de menos otros paisajes.
El ganador fue Cristóbal Ortigosa con 1:07:58 y en mujeres Beatriz Jiménez con 1:26:21. De los miembros de nuestro club merecen especial mención el cuarto puesto en la clasificación general y primero de su categoría de Fernando Esclusa -1:12:06-, Antonio Leyva -tercero de su clase con 1:27:21- y también el cuarto puesto en su categoría de Vanesa González -1:42:00-. José Manuel Fdez. Cotrina acabó en 1:27:01, Federico Melgares en una gran carrera, 1:36:19, Antonio Pineda 1:41::49 en su mejor carrera y Mercedes Márquez 1:53:38. por mi parte acabé satisfecho con 1:40:34. No puedo olvidarme de José Luis Cañadas que nos hizo de liebre a algunos galgos. Ahora seguiremos con la preparación del maratón de Málaga o del próximo Medio maratón de Córdoba.


  


viernes, 11 de noviembre de 2016

I MILLA URBANA-SAN SILVESTRE ARROYO DE LA MIEL


11/11/2016

Hoy os presentamos una nueva carrera promovida y organizada por nuestro club con el apoyo de l Ayuntamiento de Benalmádena y el P.D.M. Se trata de una competición con vocación navideña y deportiva, la I Milla urbana-San Silvestre de Arroyo de la Miel. 
Es tradición en todas las San Sivelstres que los participantes con menos espíritu competitivo y más festivo celebren por anticipado el fin de año corriendo disfrazados y con muchas ganas de pasarlo bien. Os animamos a que así lo hagáis.
Se celebrará el 31 de diciembre a las 11:00 de la mañana en la Avda. de la Constitución. La prueba estrella estará complementada con otras dos de menor distancia para los más jóvenes. Los primeros clasificados de la prueba de la milla tendrán, aparte de trofeo o medalla, un premio en metálico como se detalla en la normativa.
Las inscripciones se realizarán a través de Dorsalchip. En proximas entradas iremos ofreciendo más detalles.

Os adjunto la normativa:



miércoles, 9 de noviembre de 2016

Maratón de Nueva York 2016 - 2016 TCS New York City Marathon



6/11/2016
Por Antonio Burgos
El Maratón de Nueva York es una referencia, un mito en este tipo de competición por su historia, número de participantes, la ciudad que lo acoge, las referencias cinematográficas, etc. Correrla, vivir ese ambiente es un sueño para cualquier atleta popular. Nuestro compañero Santi Mera lo ha hecho realidad. Empezó en nuestro deporte no hace mucho, subiendo todos los escalones, 10 kilómetros, medio maratón, hasta el pasado maratón de Sevilla, con la vista puesta en Nueva York. 
Después de meses de preparación viajó a la gran ciudad. Junto a otros 50.000 atletas tomó la salida. El recorrido tiene un perfil duro con muchas cuestas, puentes y toboganes contínuos. Todo iba bien hasta el kilómetro 24 en el que una maldita lesión hizo aparición, forzándolo a andar y trotar alternativamente. Lo racional es parar y dejarlo para otra ocasión. Eso si fuese aquí en casa, pero estás allí, donde has soñado, donde tal vez no vuelvas y, ¿que haces?. Lo normal. Acabar como sea y después ya veremos cuando volvemos a correr. lo sé por experiencia. Su marca fue 5h:31':36". Por debajo de sus posibilidades, pero la marca es lo de menos. La dedicación, el esfuerzo y la experiencia nunca la olvidará. ¡Felicidades campeon!


lunes, 7 de noviembre de 2016

XXXIV Medio Maratón de Granada


6/11/2016
En la mañana de ayer nuestros más asíduos competidores, Silvia Cañadas y Salvador Alba, tomaron la salida en este medio maratón, uno de los mejores de Andalucía. Los dos hicieron una gran carrera mejorando las marcas de este curso, y no será la última vez que lo consigan. 
Silvia Cañadas en esta temporada parece destinada a conseguir grandes logros. En Granada su registro fue 1:34:16 y por muy poco no resultó campeona de la categoría Veteranas C, quedando finalmente segunda. Sus sensaciones fueron muy buenas siempre e incluso con fuerza en los kilómetros finales.
Salva Alba empieza ya a desperezarse y cogerle el pulso a la temporada mejorando mucho sus marcas de los dos anteriores medio maratones. Terminó con 1:37:32.
La participación llegó a los 3.000 corredores. Los ganadores fueron Manuel Santiago con 1:11:05 y Zhor ElAmrabi con 1:26:43.



viernes, 4 de noviembre de 2016

Acuerdo de colaboración con Clínica RV Benalmádena



04/11/2016
La Clínica RV Benalmádena es un centro de especialidades médicas con sede en C/ San Juan 17 de Arroyo de la Miel. Ofrece una amplia cartera de servicios en análisis clínicos, pediatría, podología, endocrino, medicina general. etc... Ahora, gracias al acuerdo de colaboración con nuestro club, podemos hacer uso de sus instalaciones y profesionales con estas ofertas para los miembros del CA Arroyo de la Miel:

En Podologia.
Exploraciones Biomecanica gratuita.
Plantillas a 100€, en vez de 170€
Quiropodia a 18€ en vez de 28€

En Análisis Clínicos
Descuento de un 35% del baremo de privado

En Endocrinología.
Consulta y dieta a 35€

Además Clínica RV Benalmadena estará presente en nuestras pruebas organizadas y como patrocinador en prendas del club.