martes, 26 de septiembre de 2017

32º Medio Maratón de Marbella 2017


26-09-2017

El domingo tuvo lugar el primero de los medio maratones de la provincia, el de Marbella, todo un clásico. Este año con cambios en el recorrido por Puerto Banús. 
Nuestro club estuvo presente con nueve corredores con variada suerte final. Jorge Gonzalez fue nuestro mejor hombre con 1:30:10, José Manuel Fernández Cotrina terminó en 1:32:11, Antonio Leiva 1:44:27, Raquel Muñoz fue nuestra mejor chica con 1:45:52. Vanessa Ruiz con 1:57:18 corrió con Pedro Barcaiztegui entrando juntos. Mercedes Marquez  acabó en 2:00:39 y por último, Francisco Javier Burgos en una carrera muy por debajo de sus posibilidades llegó en 2:16:57. Luego el explicará su experiencia. No se nos olvida Salvador Alba que iba por una vez de mozo de espadas de Curro y viendo la faena que le salía al maestro, decidió no agravar sus problemas en el talón en balde, retirándose en los kilómetros finales. Podemos decir que esta primera cita fue la primera toma de contacto con la competición y que aún se sienten los efectos del largo verano.
Los ganadores del medio maratón fueron Mario García con una marca de 1:16:02 y Jessica Petersson con 1:22:32. la participación fue de 1300 deportistas.


Y ahora damos paso a la crónica personal de Francisco Javier Burgos.

En esta carrera solemos dar el pistoletazo de salida de la temporada atlética. Nos vale de toma de control para ver nuestro estado de forma al inicio de la temporada. No es propicia para hacer marca por las características del recorrido, por el escaso entrenamiento que solemos llevar tras el verano y sobre todo, por el calor que aún hace. Este año la prueba comenzaba a las 9 de la mañana, una hora antes de lo habitual, aunque a efectos prácticos de atenuar el calor no tiene repercusión, como pude comprobar, y si que nos hizo adelantar una hora el madrugón.
Había novedades en el recorrido, con el punto de salida y meta en el mismo lugar, en la Avda. del Mar. Se ha eliminado el largo y tedioso recorrido por el espigón de Puerto Banús trasladándolo al muelle comercial. Se mantiene el paso por el casco histórico de Marbella, con sus cuestas del km 2 al 6.
Este año afrontaba la prueba con buenas sensaciones tras haber hecho rodajes con ritmos que para mí son los mejores que he hecho hasta ahora. Nuestro compañero y amigo Salvador Alba se comprometió, (sin prima de fichaje), a acompañarme y guiarme en el intento de hacer buena marca para mis condiciones, por debajo de 1:45.
No sabíamos que compañeros del club se nos iban a unir y en la salida nos encontramos a Antonio Leiva, Raquel, Jorge, Vanessa, Pedro, Mercedes, José Manuel,  haciendo un total de 9 participantes, pocos para lo que suele ser habitual.
Mi carrera fue desastrosa. Acompañado por Salva salimos en las primeras filas, y llevados en volandas por los participantes hacemos un primer km en 4:27, bastante más rápido de lo debido, en el segundo regulamos más o menos al ritmo objetivo en torno a 4:40-4:50, llegando poco después a las primeras cuestas, no iba mal, Raquel se nos une poco después, y nos juntamos los tres, y así debiéramos haber ido bastantes km, pero aun no entiendo porqué, mi pensamiento entró en bucle negativo diciéndome a mi mismo que no podía seguir ese ritmo, y me paro ya pasado el 4 km. Salva me espera sacrificando su carrera y tirando de mi me lleva hasta el km 7 pero ya a ritmo más lento en torno a 5 el km. Sigo bloqueado y decido parar. El acelera y ya en meta me cuenta que llego hasta el 19 después de haber recuperado tiempo y pasar el banderín de 1:45 y acercarse al de 1:40, pero cansado por el esfuerzo y con dolor en el talón prefiere aprovechar la playa y darse un baño, retirándose. Yo decido seguir, ya que no me gusta abandonar algo que he empezado, y sigo, pero ya sin ningún objetivo. No me ha gustado nada el recorrido, los últimos km transcurren como siempre por el albero del paseo marítimo, por un pasillo estrecho de poco más de un metro delimitado por conos y cinta, con alcorques en las palmeras. No me supusieron ningún impedimento al ritmo que iba andando y corriendo a tramos, pero supongo que a quienes disputaron les pudo suponer tropezones y encontronazos con otros atletas. El final es en cuesta de unos 500 m. Sale por mi Garmin 22 km 50 m casi 1 km más del metraje oficial. Termino con unos penosos 2 h 16 min. Pero con la idea de sacarme la espina pronto. También me ha servido de aprendizaje, no debo pensar tanto corriendo.

lunes, 25 de septiembre de 2017

IV ARCHIDONA TRAIL




25/09/2017
Por Antonio Burgos

Ayer domingo tres corredores del club participamos el IV Archidona Trail en la primera prueba importante después del verano. Íbamos a ser cuatro pero José Garrido no pudo tomar la salida por problemas físicos y Cesar Diaz, que lo iba a sustituir, tampoco pudo hacerlo por algún problema en la inscripción. Quedamos pues los tres Antonios: Román, López y Burgos. El primero haría el recorrido corto de 17 km y 750 de desnivel y los otros dos el largo de 24 y 1.200.
Tomamos los tres la salida desde la Plaza Ochavada, compartiendo muchos kilómetros los dos recorridos. Antonio Román tomó la delantera de los nuestros y se fue con la cabeza de carrera completando una exhibición en su primer trail puro. López y yo estuvimos juntos hasta el km. 10 en el que él fue tomando distancia de manera definitiva. Ninguno de los tres conocíamos la ruta, que resultó un continuo sube y baja. Las cuestas no eran de mucha distancia pero con una pendiente muy fuerte, alguna por cortafuegos -e incluso cuerdas para subir-, y las bajadas sobre terreno muy técnico. Muchos kilómetros discurrían sobre monte incendiado el año anterior por lo que el sol daba de lleno en un día además caluroso.
Román llegó a meta volando, con una media por debajo de seis minutos el kilómetro, en el noveno puesto de la prueba de 17 km. con 1:35. Los ganadores fueron Víctor Manuel Martín con 1:22:35 y Sonia Muriel con 1:53.
Antonio López acabó su distancia en 3:14 y servidor de ustedes llegó después en 3:31. Los campeones esta vez fueron Antonio Herrera en 1:57 y Dorte Dahl en 2:45.
En resumen, una dura carrera, en un terreno feo por el incendio y con altas temperaturas. La Organización bastante bien, con algún fallo en las marcas, que provocaron perdidas de tiempo a algún corredor.

jueves, 21 de septiembre de 2017

Maratón de Oslo 2017



17/09/2017
Por Federico Melgares

No pudo ser. Al final después de tanto tiempo preparándolo y de tanto esfuerzo pasa lo que uno jamás espera: el abandono. Empecemos.
La mañana era fresca, algo más que fresca al menos para mi, pero todo iba bien, el entorno, el ambiente, más bien ambientazo para ser un sábado por la mañana, en una serie de pruebas que se iban a celebrar durante todo el día; a saber: carrera de 10 km. medio maratón, maratón y otras pruebas para minusválidos, niños etc...en un sábado, centro de Oslo. Las comparaciones en este caso son odiosas, ¡que envidia!.
La carrera empezó bien, a buen ritmo maratoniano y el dichoso frío que no se me despegó y que no me quité en todo el tiempo que estuve en la prueba; no conseguía entrar en calor y ya sobre el km 17 más o menos la fatiga se iba apoderando de mi.
Bajé un poco el ritmo, continué ....pero sobre el 28,300 iba ya agobiado. No conseguía mejorar, el anunciador de las 3h 45min me sobrepasó, y ya no me lo pensé dos veces. Cada vez iba a menos y para ir sufriendo de mala manera... Pues tomé la decisión que a nadie le gustaría, y más en una prueba como esta. Me paré, corté camino y me dirigí al guardarropa a coger mis cosas.
¿Pude haber seguido? No lo sé. Es posible que si o que no, pero para ir hecho polvo con una mente que no me funcionaba y unas piernas que no me soportaban en esos momentos, opté por la vía más dolorosa pero más sensata, a pesar de todo lo invertido en ello.
¿Y ahora? Pues me imagino que habrá que seguir y aprender de este fallo. La siguiente parada será el Maratón de Málaga y a partir de ahí buscar un nuevo proyecto motivador y goloso, el cual creo haber encontrado: un maratón de medianoche. Pero eso, el tiempo lo dirá.
Más o menos a grandes rasgos ese es el relato de mi aventura/desventura, de la cual espero haber descubierto el error, para en la siguiente carrera no cometerlo... Buenas tardes.

miércoles, 20 de septiembre de 2017

Campaña de renovación y altas 2017-2018


20/09/2017

Estimados socios y amigos:
Acabado el verano, que esperamos haya sido disfrutado, volvemos a desperezarnos para afrontar la nueva temporada aunque algunos no han podido parar por inminentes desafíos.

La mayoría de nuestro club está federada en atletismo o ésta es su opción deportiva principal. La Federación Andaluza de Atletismo empieza en octubre la inscripción federada para la nueva campaña, por ello os informamos de la nueva política de precios del Club Atletismo Arroyo de la Miel que esperamos sea de vuestro agrado. Nuestra intención ha sido diversificar opciones  y maneras de ser socio del Club y adecuarse a las necesidades personales y deportivas de cada uno.

El Club está inscrito en dos federaciones deportivas: Atletismo y Montaña y probablemente este año se incorporará a la federacion de Triatlón. Cada una con sus tarifas para el club como tal y para los deportistas. Además hay que pensar en las equipaciones para las altas, que serán las actuales con sus patrocinios previos, y ofrecerlas a los socios renovados si quieren reponerlas.

El nuevo concepto es disponer tres factores que determinarán la cuota a pagar por cada uno de nosotros:


1. Cuota básica de socio. Única, para un deporte, dos o tres a la vez.

Todos somos miembros del club y como tarifa básica por la mera pertenencia a él se fija una cuota de 15€. Con ella el club financia estar inscrito en tres las federaciones y hacer frente a gastos administrativos. Además esta cuota da derecho al socio a beneficiarse de promociones, ofertas y da ocasión a la participación en los eventos que organicemos.

2. Cuota federativa. Según deporte
Los socios que deseen federarse en cualquiera de los tres deportes que cubrimos tendrán su cuota federativa autonómica correspondiente.

3. Cuota de prendas.
Los nuevos socios que deseen federarse en cualquiera de los tres deportes podrán tener o no la equipación actual del club. Los socios renovadas podrán reponer las que ya disponen con el actual diseño.
Si el club decidiera renovar la equipación se fijaría un precio inicial que cubra su coste y si se lograran patrocinios para la nueva prenda, estas aportaciones serían repercutidas a favor de los socios que luzcan los esponsores. Los que no quieran esponsores en esta ropa no se beneficiarán de esta rebaja posterior del precio.

Así cada socio compone el coste de sus preferencias deportivas. En condiciones normales, si no elegimos estar federados en más de una especialidad, y no se necesita ninguna prenda el resultado es una cuota menor que en años anteriores.

En un próximo correo se os enviará un fichero excel como este:



Los precios de las fichas federativas están pendientes de confirmar para la nueva temporada pero es para que os hagáis una idea de por cuanto pueden saliros vuestras opciones. Al rellenarlo os dará el importe total - de manera provisional hasta que los precios sean los oficiales- y reenviarlo a blascorreal@hotmail.com. Debemos hacerlo todos pero con especial urgencia los federados de Atletismo puesto que la temporada va de octubre a octubre. Como dice la tabla una vez que se confirmen los precios finales de las licencias y las equipaciones nuevas se os enviará la versión definitiva de esta solicitud para que la confirméis y procedáis a realizar el pago.

Queda un último punto: las fichas federativas nacionales de Atletismo. Este año tendrá lugar en Málaga los Campeonatos Mundial de Veteranos para los que hace falta esta ficha nacional. Aparte de lo que cueste la ficha individual al club le supone un gasto importante adicional darse de alta a nivel nacional, por ello los que deseéis tenerla debéis expresarlo al club mediante correo a blascorreal@hotmail.com para tratar de llegar a un acuerdo económico equilibrado para todos.



lunes, 18 de septiembre de 2017

CARRERA POPULAR FERIA DE SAN MIGUEL 2017





17/09/2017
Ayer domingo se celebró en la vecina Torremolinos la Carrera Popular Feria de San Miguel con una distancia de 8.300 metros para los veteranos. La participación fue de 379 atletas o al menos éstos fueron los que terminaron. Nuestro club, que nos conste, estuvo representado por tres compañeros. Por orden de llegada, el primero fue Jorge González, octavo veterano A con 26:03, Rafael Comino con 30:43 y José Antonio Berrocal, que anduvo cerca del podio de veteranos C con 30:58.
Los ganadores de la prueba fueron Jesús Del Val con 22:24 y Nazaret Escudero con 29:47.