Noticias para corredores

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lunes, 20 de abril de 2015

XXXII MEDIA MARATÓN "LA CAL Y EL OLIVO"



19/04/2015
Por José Carlos Calderón

Hoy me ha tocado hacer de plumilla en la crónica sobre el Medio Maratón “Cal y Olivo”, celebrado el pasado domingo 20 de abril, con 13 participantes de nuestro Club.
La jornada la iniciamos muy temprano, ya que todos los componentes de la expedición que la corríamos, optamos por desplazarnos por la mañana. Madrugón a las 5.30 de la mañana y salida en varios vehículos a las 6.30. El motivo de llegar tan pronto a Arahal era porque allí finalizaba la carrera y dejaríamos los vehículos para posteriormente desplazarnos en autobús a Morón de la Frontera, lugar de salida. Algunos componentes del equipo optaron por ir directamente a Morón debido a ciertos problemas de logística. La salida se encontraba situada cerca de la plaza de toros, pasado el famoso “gallo de Morón”. J.A. Fernández Berrocal, que fue el más madrugador se encargó de la recogida y entrega de los dorsales. Había un gran ambiente, entre otras cuestiones porque el pueblo estaba en fiestas, y porque la participación de los atletas locales era mayoritaria.
Tras un corto calentamiento y descargas varias, nos preparamos para la salida. Ésta fue muy rápida y tras un corto paseo por el pueblo, por calles adoquinadas, enfilamos la carretera que va hacía Arahal. Carretera de buen asfalto y cómoda para correr pero muy peligrosa para el tráfico rodado. Rodeados de olivos y con un terreno “sube baja” el recorrido no presentaba especial dificultad. Fue el kilómetro 16 el de mayor dureza y el que causó mayores problemas a todos nuestros representantes. El kilómetro 19, ya entrando en Arahal también era de los más complicados y el adoquinado del interior del pueblo, junto con el calor que comenzaba a hacer, endureció el final de la carrera.
El público que se congregaba en esos metros finales animaba mucho a los corredores y así todos fuimos llegando a la meta, más o menos satisfechos.
Silvia Cañadas fue segunda en su categoría y Blas Correal tercero de la suya. Manolo Marín también anduvo muy bien, 4º en su categoría como el Presi y Berrocal. El resto hicimos una carrera bastante buena. La cara de satisfacción de Santiago Mera cuando llegó a la meta habiendo bajado por primera vez de las 2 horas fue de lo mejor del día.
El primer clasificado fue el atleta local Jesús Brenes, con un tiempo de 1 hora 10 minutos y en mujeres Carmen Valle, con un tiempo de 1 hora 23 minutos. Los miembros del Club que participamos fuimos Salva, Curro, Silvia, José Luís, Blas, José Antonio, Peluki, Manolo González, Manolo Marín, Santiago Mera, David, Antonio Pineda y yo.
Tras un movidito regreso a Morón, algunos alargamos la jornada de convivencia comiendo en el pueblo.
La organización lo hizo muy bien y la jornada resultó muy agradable.






Manuel Marín recoge el trofeo de Blas Correal

Además: la carrera de Manuel Marín en Facebook

jueves, 16 de abril de 2015

I Carrera Popular Villa de Mijas


15/04/12
Una nueva carrera en el cada vez más apretado calendario de pruebas populares: la I Carrera Popular Villa de Mijas. Se celebró en Las Lagunas con un circuito de 5 km que se cubrió dos veces. La participación  fue de 500 atletas.Comandados por Fernando Esclusa, José Garrido, David  Pérez, Vanesa Gonzalez y Jaime Salas. El comandante, después de un periodo de recuperación, vuelve a lo grande: 3º absoluto con 34:26 y primero de su categoría. Le esperan grandes cosas en lo que queda de temporada. Peluki marcó 42:51, seguido por Jaime 44:00, David Pérez 46:14 y Vanesa 51:53. 
El ganador de la prueba fue el olímpico Alvaro Fernandez 32:41 y por las chicas Belen Infantes con 40:46.



Desafío Sur Torcal 2015





Por Antonio Burgos
15/04/12
El pasado sábado 11 de abril cinco miembros del club participamos en este espectacular trail Desafio Sur Torcal. Nos inscribimos como equipo. Propósito voluntarioso que significaba hacer el recorrido juntos, pero la cabra tira el monte y cada uno, como la fábula del escorpión y la rana, sin poderlo evitar exhibió sus condiciones. A pesar de ello tuvimos un gran éxito individual y colectivo como se verá más adelante. Los componentes del equipo CA Arroyo de la Miel fueron María Jesús Márquez, Silvia Cañadas, Francisco Javier Burgos, Antonio López y el que escribe, Antonio Burgos. Los cuatro últimos salimos juntos a hora demasiado temprana según López y Silvia. María Jesús fue acompañada de otros familiares participantes. El tiempo en Antequera nos preocupaba pero al llegar nos alivió que la temperatura era buena y no llovía, aunque al pasar por el Torcal vimos las nubes que lo coronaban.
Puntualmente la carrera partió a las diez atravesando el centro de Antequera, despedidos en nuestro viaje por bastante público. María Jesús salío con su familia y nosotros cuatro apenas aguantamos juntos el primer kilómetro. Silvia y Antonio López se fueron despegando dejándome atrás a no mucha distancia y Curro, demasiado prudente, se quedaba detrás mía. Salímos de la ciudad en un suave ascenso. En el km. 11, antes de llegar al segundo avituallamiento, un rebaño de cabras invade el carril, provocando el pánico y la hilaridad entre los corredores.


 Inmediatamente empezaba la primera gran subida, La Escaleruela, pasando de 600 a casi 1000 metros. Las nubes que vimos desde el coche nos acogieron y no nos abandonaron la niebla y la lluvia hasta que muchos kílometros después bajamos de la sierra. Esta montaña hace honor a su nombre con empinadas cuestas en un sendero de peligroso y resbaladizo empedrado. La temperatura bajó de repente y me puse el chubasquero, recordando a los dos de delante, Silvia y Antonio, que nos dejaron los suyos a Curro y a mí en nuestras mochilas. Pasaron mucho frío en la parte alta de la carrera. Desde la Escaleruela a la aldea de La Joya el carril descendía sumergido en las nubes, apenas adivinando la exhaustiva señalización proporcionada por la organización. Los voluntarios de la prueba nos avisaban de que al llegar al arroyo en la Fuenfría lo evitaramos, por su mal estado, corriendo en paralelo por un sembrado, en el que barro nos lastraba las zapatillas. Al salir al carril nos quitamos como podemos la carga extra en un largo llano. Los avituallamientos eran frecuentes y ricos (frutas, gominolas , molletes con aceite, bebida isotónica y hasta dulces en uno de ellos). Los dos de delante se demoraban en ellos esperando vernos llegar a Curro o a mí. Llegando a la Joya (km 21) me cruzo con ellos y aunque me llevan poca distancia tardo aún en alcanzarlos.


En este punto dejamos la carretera y nos metemos en puro campo, en un bosque embarrado que había que cruzar con muchísimo cuidado de no caer ladera abajo. Empezaba la subida a la cumbre de la carrera. el Cerro del Águila (1100 metros) sin ver nada más alla de 20 metros por la niebla. En el avituallamiento de los Navazos (km 29) me encuentro con Silvia y López y le entrego a ella el chubasquero suyo que portaba en la mochila. Antonio siguió curtiendose con la camiseta del club. Juntos subimos otra vez La Escaleruela desde otro lado y me distancié un poco en la corta pero complicada bajada, en la que tuve una caida sin consecuencias. Disfruté de mi momento de gloria encabezando nuestro equipo hasta el Cortijo de Machuca en cuyo avituallamiento Antonio se atiborró de dulces, lo que no le impidió, junto con la Cañadas dejarme otra vez atrás. Ya había pasado lo peor, salió el sol y dejamos las cuestas por un buen carril y magnifico paisaje hasta el Convento La Magdalena, siguiendo por un sendero en la ladera de un vaguada hasta el Centro de Tecnificación, punto de salida y llegada de la prueba.
Participaron en la prueba 600 corredores. Nuestros resultados fueron: Antonio López 5:22:51 y 187º de la general, Silvia Cañadas 5:22:22, 188ª y 3ª de su categoría; Antonio Burgos 5:33:22 y 217º, Francisco Burgos 5:50:16 y 270º y, por último María Jesús 6:32:24, 363ª y 10ª de su categoría. Nuestra perpetua campeona de carreras urbanas se estrenó a lo grande en el trail con medalla y larga distancia y como equipo conseguimos el tercer puesto también. El ganador de la prueba fue Juan Carlos Moya (3:29:29) y la mejor chica Carmen Flores con 4:28:47 del Alpino Benalmádena.
Aunque durante la carrera Silvia pensó que ésta y no más, todos acabamos encantados con la jornada y felcitamos a la organización por el esfuerzo y los medios puestos a disposición de los participantes. Muchos voluntarios nos ayudaron guiandonos en los tramos difíciles y nos dieron ánimos. La señalización del recorrido fue excelente y de gran ayuda cuando las nubes nos rodeaban y los avituallamientos bien surtidos y muy variados.




viernes, 3 de abril de 2015

XV ASICS MEDIO MARATÓN VILLA DE MADRID 2015




El padre y el primogénito

(Crónica de Salvador Alba)

   Fue allá por principios del mes de noviembre del año pasado cuando, no precisamente por motivos atléticos, empecé a considerar la posibilidad de correr este medio maratón. Hacía más de un mes que mi primogénito había partido hacia la corte por motivos académicos y me pareció buena fecha para reencontrarnos entre las navidades y el verano. La fuerza de la sangre (que diría Cervantes, por otras razones) fue, pues, el determinante definitivo para decidirme. Coincidía, además, la carrera con el inicio de las vacaciones de Semana Santa, con lo cual era también posible disfrutar de unos cuantos días en la villa y corte.
   Varios meses de espera, por tanto, durante los cuales fui defendiéndome como gato panza arriba por diversas pruebas,  arrastrando las secuelas de una lesión en el sóleo, mal afrontada y tratada desde el principio. Había corrido la semana anterior el Medio Maratón de Málaga y las sensaciones habían mejorado, aunque sin encontrarme en plena forma.
   En fin, llegó el día previo a la cita y partimos en coche hacia Madrid. Muy cerca de la capital, entre Pinto y Valdemoro, mal presagio: oímos por la radio que se ha producido un robo importante en la Feria del Corredor. Pienso en ese momento que me he quedado sin bolsa del corredor. Reencuentro con el primogénito, comida acelerada y desplazamiento a la Casa de Campo para recoger el dorsal y lo que los ladrones nos hayan dejado. Cierto alivio (del egoísta): el robo ha sido en los estands comerciales de los patrocinadores y las bolsas están intactas. Foto triunfal: han puesto un trofeo y un podio para que inmortalicemos la farsa todos aquellos a quienes suelen mostrarse esquivos. Llegada al hotel, ducha y vuelta al centro de Madrid, paseos y diversas rondas de hidratación con zumo de cebada, acompañado de buen queso y jamón. No es la dieta mejor para un corredor serio, pero ¿quién ha dicho que lo sea o pretenda serlo?
   Mañana de la carrera y nuevas dudas de neófito. El hotel está lejos de la salida y no es nada  fácil aparcar cerca de la Puerta de Alcalá o de El Retiro. Por otra parte, no es cuestión de soliviantar a la pareja con un madrugón (bastante ha hecho la pobre con acompañarme). Desayuno frugal: plátano, aguacate y brebaje de avena y zumo (de la bolsa del corredor). Estimo la distancia para ir calentando a trote. Craso error: acabo sobrecalentado, pues tardo 35 min. en llegar, cuando la estimación era de 20 min. Algo positivo: me han colocado en el tercer cajón de salida, de donde salen los corredores con dorsal entre el 1.000 y el 3.000, creo. Parezco un corredor medio serio en ese cajón, pienso.
   A las 9 en punto salida de los hand bikes. A las 9:05, estampida general de los más de 20.000 corredores inscritos. Espectacular paso por la Puerta de Alcalá, desvío a la izquierda hacia la calle Velázquez y continua subida hasta el km. 10, justo hasta la altura de las Torres  Kio, cota más alta de la carrera. Tiempo discreto en ese km. (46:30, más o menos), pero pienso que recuperaré en la bajada hasta la meta. Nuevo error: no bajamos por donde subimos. Empieza un sube y baja rompepiernas cuyo final no acabo de ver. Llego al km. 15 todavía en un tiempo aceptable, con perspectivas de acabar en  1 h. 36 min.  aproximadamente, pero pasamos de largo por detrás de El Retiro y nos llevan hasta la cota más baja de la carrera (zona de Atocha), km. 18, desde donde se vuelve a subir más de dos kms. interminables hasta embocar la larguísima recta de meta (más de un km., ya dentro de El Retiro), en la que, para más inri, han colocado hasta cinco arcos, de forma que nunca sabes dónde acabas. Hago un último esfuerzo al vislumbrar el primero, pero todavía quedan más de 300 ms., con lo que llego asfixiado en un tiempo de 1:38:40, simplemente discreto.  Larga búsqueda de la familia entre el bullicio, reencuentro, buen desayuno  y vuelta al hotel (estupendo y barato, por cierto).
   Difícil para los acompañantes hacer fotos de la carrera entre el inmenso gentío, por lo que la galería es poco significativa. Parece ser que hay un documental realizado por Teledeporte, de unos 12 min., que se puede ver en TVE A LA CARTA, así como un vídeo de entrada a la meta.  
   En cuanto al resto, un par de días por el centro histórico de Madrid, y alrededores como Chinchón y Aranjuez, buenas cervezas (incluso algún culín de auténtica sidra asturiana) y buena comida, pero esto pertenece al ámbito más privado y no es cuestión de cansar demasiado a los pacientes seguidores de este atlético blog.



domingo, 22 de marzo de 2015

XXV Medio Maratón de Málaga






En un domingo nublado y lluvioso pero esta vez sin viento se ha celebrado la vigésimo quinta edición del Medio Maratón de Málaga, una de las carreras imprescindibles cada temporada. Con el fenómeno de las carreras populares en toda su potencia, 7000 atletas han participado en ella. La asistencia de nuestro club fue masiva: 32 atletas. Hubo bajas importantes, como Blas, Herminia, Paola, los Cachinero o Antonio Román por causa distintas. Con tantos corredores el balance ha sido muy bueno valorando podios, puestos entre los 10 primeros y mejores marcas personales.
Como siempre, nuestro Luis Enrique comandó la escuadra con el primer puesto en su categoría y 13º absoluto (01:13:36). Eso sin estar del todo fino. El que anda como una bala es Victor Caracuel, 5º de su categoría, 31º general, MMP (01:16:50). Manuel Marín volvió por sus fueros con una gran marca (01:25:06). Silvia Cañadas no abandona el podio jamás. Esta vez segunda en su categoría (01:35:05).
Mejoraron marca José Carlos Calderón y Curro Burgos que sepamos. A otros, como el que escribe estas lineas, no les fue tan bien de manera inexplicable, pero todos seguiremos entrenando, corriendo y compartiendo calles y caminos.
El podio masculino fue para El Mouaziz (1:07:50), Mario García (1:09:29) y Daniel Pérez (1:09:34). La primera fémina fue Lourdes Gonzalez (1:20:11) seguida por Miriam Van Reijen (1:21:13) y Beatriz Jimenez (1:23:10).
Por último y más importante que todo lo anterior, hemos echado de menos a Herminia. El reciente fallecimiento de su padre la ha dejado comprensiblemente sin ánimos para participar. Me permito en nombre de todos mandarle un beso y un gran abrazo. Has estado en nuestras cabezas hoy. Fuerza y tiempo. Las dos cosas te sobran.




lunes, 16 de marzo de 2015

III Carrera Africana de La Legión



14/03/2015
Por Rafael Comino
Este pasado 14 de marzo de 2015, dos de nuestros atletas han hecho que nuestro club esté presente en una importante prueba en tierras africanas. El sábado a las 14,15 h., bajo los emocionantes acordes de la banda de cornetas y tambores del Tercio Gran Capitán 1º de La Legión, desde la Plaza de las Culturas de Melilla, Mª Jesús Márquez Vega y Rafael Comino Ríos daban las primeras zancadas de los 50 km. de la III Carrera Africana de La Legión.
Los primeros kilómetros de la prueba se desarrollaban por las céntricas calles melillenses dentro de un jubiloso ambiente de público y corredores sobre un trazado urbano prácticamente llano, pero poco antes del kilómetro 10 la prueba empezaba a mostrar su rostro más serio, se iniciaba el recorrido por terreno de montaña y las primeras pendientes hacían acto de presencia. Hasta prácticamente el kilómetro 40, el recorrido se desarrolló por campo y montaña donde las subidas y bajadas se sucedían. Afortunadamente, los últimos kilómetros volvían el asfalto y los llanos, pero para entonces el cuerpo ya llevaba un severo castigo.
En cuanto al itinerario, es una carrera dura donde solo un 35/40% se desarrolla por firme urbano, el resto es exigente y el esfuerzo a desarrollar importante. El paisaje en general, no se puede decir que fuera muy atractivo, tan sólo el paso por los diferentes acuartelamientos militares (La Legión, Rgto. Ingenieros, Regulares, etc.) y por la verja que nos separa de Marruecos, hacían que el paso de los kilómetros resultara algo más ameno.
La organización sencillamente excelente, La Legión se entrega totalmente en su carrera, son cientos de legionarios (incluidos los mandos) los que están en salida y llegada, y en cada uno de los cruces y avituallamientos que hay en todo el recorrido, además animando con gran pasión a que los corredores no desfallezcan. Lo único reprochable es que no estén señalizados los kilómetros (tan sólo cada 10 km.). Por lo demás, sobresaliente, La Legión lo borda en su Africana. Enhorabuena.
Respecto a la participación de nuestros representantes en la carrera, muy bien, especialmente María Jesús Márquez que con un tiempo de 5h.56’ quedó en el puesto 370 de la general y en un meritorio 4º puesto de su categoría (en la que competía 58 corredoras), a tan sólo 40 segundos de haber obtenido la tercera posición, lo que le hubiera otorgado un puesto del pódium. Excelente la participación de Mª Jesús, que desarrollo una prueba muy regular con una buena dosificación del esfuerzo. Su buen planteamiento tuvo su recompensa.
Más discreta fue la participación de Rafael Comino que con un tiempo de 5h. 34’ obtuvo la posición 256 de la general y la 58 de la categoría. Una inadecuada dosificación del esfuerzo hizo que la segunda parte de la prueba fuera mucho más lenta que la primera, lo que perjudicó considerablemente en el tiempo final.
En definitiva, 973 atletas consiguieron llegar a meta después de los 50 km de recorrido de la III Carrera Africana de La Legión en Melilla. Para la memoria histórica de la prueba siempre constará que dos de ellos pertenecían al Club de Atletismo Arroyo de la Miel. Esperemos que nos sean los únicos en próximas ediciones, la prueba lo merece.

miércoles, 11 de marzo de 2015

II Medio Maratón de Lucena






8 de marzo de 2015
Por Blas Correal

La II Media Maratón 'Tu historia' Ciudad de Lucena ha congregado a cerca de 700 corredores, de los que 80 eran mujeres. El Club Atletismo Arroyo de la Miel ha participado con 7 atletas en una prueba que se puede calificar de dura y exigente, pero muy bien organizada y con un enorme atractivo turístico. Numerosos voluntarios, empleados municipales y efectivos de la Policía Local y Guardia Civil han hecho posible este evento. Una prueba de 21,097 kilómetros con singularidades tanto en su recorrido, que ha incluido diversos enclaves del patrimonio deportivo, artístico y cultural de Lucena, con actuaciones musicales en el Auditorio, a cargo de The Dream Cover Band, y en el Castillo del Moral, a cargo de un cuarteto de la Joven Orquesta de Cuerda Syso.
La expedición del club, fue recibida por José Carlos Calderón, lucentino consorte, que nos comentó singularidades de esta prueba, aunque no nos reveló las dificultades que presentaba. La carrera tiene un trazado desigual con diferentes tipos de suelo, continuos sube y baja, salvo el largo tramo de la Vía Verde, que en suave descenso permite recuperar fuerzas y afrontar la parte más dura, del km. 14 al 18, en donde hay que acometer fuertes pendientes.
Elourdi Mounir y la granadina, Esther Hidalgo García, subcampeona de España de Media Maratón, se han proclamado vencedores esta mañana en las categorías masculina y femenina de la II Media Maratón 'Tu historia' Ciudad de Lucena, con unos tiempos de 1 hora, 8 minutos y 8 segundos y de 1 hora, 21 minutos y 17 segundos, respectivamente. Con respecto a la participación de los atletas del club, estos han sido los puestos y tiempos:

GENERAL  CATEG    NOMBRE                                 TIEMPO /KM                  CATEGORIA
53                     1 CORREAL NARANJO BLAS JESÚS       1:25:33      4:03         VETERANO D
190                 11 COMINO RIOS RAFAEL                          1:39:23      4:42       VETERANO D  
272                   9 GONZALEZ MARTIN MANUEL              1:43:52       4:55        VETERANO E
321                 20 AYALA ARIZA VICTOR                          1:46:14       5:02        VETERANO D
356                 44 CALDERON RUIZ JOSE CARLOS         1:49:00       5:09        VETERANO C
390                 48 CASAS SALIDO MAURICIO                  1:50:35       5:14        VETERANO C

458                 80 CARDENAS CASADO F. DANIEL         1:56:11       5:30         VETERANO A