martes, 29 de noviembre de 2016

XXXII MEDIA MARATÓN DE CÓRDOBA 2016


27/11/2016
Luchando contra el temporal, diez intrépidos compañeros participaron el pasado domingo en este clásico medio maratón. La mayoría de ellos llegaron a Córdoba un día antes y el último en llegar fue el remolón José Luis Cañadas resolviendo las dudas sobre si ir o no debido a las lluvias que desde el viernes caían. Y no pudo terminar más satisfecho de su decisión con una carrera casi perfecta, con su mejor marca 1:27:44. El atasco de corredores en los primeros metros le impidió bajar a 1:26. Atrás quedan meses de dolores de espalda que casi lo retiran. ¡Bravo José Luis!
Antes que él, de los nuestros entraron Juanma Aguilar con 1:20:46, no satisfecho del todo. Nuestro otro cordobés, Manuel Marín llegó con 1:25:09, en clara mejoría. Jose Antonio Berrocal acabó en 1:33:39, quinto de su categoría. Juan Correal  llegó en 1:37:57. Manuel Gonzalez sigue su puesta a punto; esta vez se trataba de probarse con más distancia y terminó en 1:41:37. Blas Correal y Mauricio Casas estaban inscritos pero, convalecientes de sus lesiones, sólo hicieron ocho kilometros acompañando a José Luis. Herminia y Paola se lo tomaron con calma, como atestiguan sus idénticas marcas: 2:05:48.
La participación superó los 6.400 corredores y los ganadores fueron Abdelhadi El Mouaziz con 1:07:42 y Nazha Machrouh con 1:17:28.
Les recomendamos las crónicas en Facebook de Manuel Marín y José Luis Cañadas.




lunes, 21 de noviembre de 2016

XXIX Cross de Torremolinos



20/11/2016
Mientras terminaba el maratón de Valencia, cerca, en Torremolinos, otros compañeros completaban el fin de semana en el Cross de la ciudad vecina. Nuestras chicas fueron Silvia Cañadas que, en su versión todoterrenos tampoco perdona el podio - 1ª veterana B con 17:56- y Vanessa González, 18:45. Su recorrido era de 4,3 kilómetros. La prueba femenina la ganó Rocío Sibajas con 16:42.
Los chicos, algo mayores algunos, fueron liderados por Fernando Esclusa 23:11, José Luis Cañadas 26:42, Rafael Comino 28:27, Manuel González 29:57 y Antonio Pineda 32:02. La distancia para ellos fue 6,5 kilómetros. El ganador fue Daniel Pérez con 21:16.








XXIX Cross de Torremolinos



20/11/2016
Mientras terminaba el maratón de Valencia, cerca, en Torremolinos, otros compañeros completaban el fin de semana en el Cross de la ciudad vecina. Nuestras chicas fueron Silvia Cañadas que, en su versión todoterrenos tampoco perdona el podio - 1ª veterana B con 17:56- y Vanessa González, 18:45. Su recorrido era de 4,3 kilómetros. La prueba femenina la ganó Rocío Sibajas con 16:42.
Los chicos, algo mayores algunos, fueron liderados por Fernando Esclusa 23:11, José Luis Cañadas 26:42, Rafael Comino 28:27, Manuel González 29:57 y Antonio Pineda 32:02. La distancia para ellos fue 6,5 kilómetros. El ganador fue Daniel Pérez con 21:16.








Maratón de Valencia 2016




20/11/2016
Este domingo en el Maratón de Valencia, uno de los mejores del pais, siete corredores de nuestro club tomaron la salida. Con la baja de última hora de Luis Enrique Lérida el grupo fue liderado en la clasificación por Jorge González con 3:06, seguido por una magnífica Raquel Muñoz con 3:36. César Díaz se quitó la espina de Sevilla con una buena carrera y 3:38, seguido de su pupilo Antonio Román con 3:42. Christian Mehoune despues de una larga lesión acabó con 3:55 y nuestra pareja sanitaria Rocio Espejo y Javier Alvarez completaron juntos el recorrido en 4:06.
La participación fue de 16.000 deportistas, ganando la prueba Victor Kikchirchir con 2:07:39 y Valary Aiyabei con 2:24:46.
Además Sole Pérez participó en la prueba de 10.000 con una marca de 54:26.

 Clasificación de los maratonianos.

domingo, 20 de noviembre de 2016

XV MARATÓN ALPINO JARAPALOS 2016




19/11/2016
Por Antonio Burgos
Ayer Mario Platero y yo volvimos a correr el Maratón Alpino Jarapalos después de la extraordinaria experiencia del año pasado. Ya sabíamos donde ibamos y por ello fuimos. En agosto empezaron las salidas por la sierra. A los dos nos sirvieron los campeos dominicales y de entre semana. A Mario sobre todo, con una gran mejoría en fondo y en las subidas.
A las 8:00, juntos con otros 700 compañeros tomamos la salida con Highway to Hell en los oidos y Chito dándonos el primer empujón. El recorrido es prácticamente el mismo del año pasado, con un cambio al final, que se alargaba 500 metros con más dureza que el del año anterior. A las 8.30 tomaron la salida los corredores de la Open y la Ultra, novedad este año.
A un kilómetro del primer paso por La Antenas me pasó el lider de la carrera larga. Yo llegué con 1:38 y empecé la bajada más técnica y larga con calma, hacia la embotelladora. Este año quería contenerme en las bajadas para reservar piernas en las subidas. Y me salió bien. 
Subimos a la cantera, bajada por carril hacia la fuente de Jarapalos y segunda bajada por el arroyo, volviendo a carril hacia Arroyo Hondo, la subida más dura aunque no la más larga. Toda la altura ganada la perdemos en el camino hacía Presidiarios, la clave de la carrera. 3 kilómetros y 500 metros de desnivel. Mario me cuenta después que aquí sufrió un fuerte dolor estomacal que lo hizo pararse unos minutos, y que afortunadamente desapareció, pudiendo seguir adelante. La contención en las bajadas me vino bien en esta subido, con mayor ritmo y sin paradas. Si haces cumbre con un poquito de suerte sabes que terminas. Con 4:30 Platero pasa por segunda vez por Las Antenas. Yo con 5:28. De aquí a meta era el tramo donde más sufrí el año pasado. A estas alturas me falta fondo y bajo como puedo, corriendo cuando era posible. Mi pelotón, el que se forma alrededor mía por decantación, va más o menos igual que yo. Unas veces los paso y otras ellos a mí. Llego a Abarcuza rodando piedras y escucho la megafonía de meta.
Mario Platero llega en 5:50, diez minutos menos y 500 metros más. Yo hago 7:27, seis menos. Ya he cumplido mi mejor objetivo. Seguiré compitiendo en trail, pero más corto. Platero tiene metas mayores y las cumplirá.
El ganador del maratón fue una vez más Zaid Ait Malek con 3:49 y Gemma Arenas con 4:28.
En la modalidad Ultra de 62 kilómetros ganó Manuel Jiménez con 6:11 y Eva María Moreno con 7:12.
En la prueba Open de 17 kilómetros los primeros fueron José Mario García con 1:22 y Petra Kindlund con 1:37.
Por último felicitar a la organización, el Club Alpino Jarapalos, por una jornada perfecta, un recorrido bien marcado, unos avituallamientos inmejorables donde no sólo nos alimentaban sino que los voluntarios nos daban fuerzas para seguir. Y en meta la mejor atención y cuidado con todos. Gracias.


viernes, 18 de noviembre de 2016

Comida de Navidad del CA Arroyo de la Miel

Ya tenemos encima la Navidad y con ella la ocasión de reunirnos delante de una mesa vestidos de largo por una vez. Este año el restaurante que nos acogerá será Los Mellizos-El Mero, una empresa patrocinadora habitual de nuestro club. La cita es el 11 de diciembre a las 14:00
A continuación os detallamos el menú de adultos:

Entradas

Revuelto de ibéricos con trigueros.
Boquerones al limón
Rosada ali oli

Sopa de marisco

Plato principal 

Solomillo de ibérico en salsa o pez espada con guarnición. 

Bebidas incluidas cerveza sin límite cruzcampo.
Límite en vino tinto 1 bot cada 4.

Postre tarta de la abuela de chocolate y galleta. O si queréis otro os lo hago. 

Café para quien quiera. 

Precio: 35€

El menú infantil será:

Plato combinado de patatas con pechuga de pollo y calamares o croquetas

Bebidas

 Postre

Precio: 15€

Naturalmente existe la posibilidad de pedir según la carta del restaurante.

Necesitamos que nos comuniquéis la asistencia enviando un correo electronico a esta dirección: blog_caarroyodelamiel@yahoo.es.

Los Mellizos-Casa Juan
Calle San Ginés, 20
La Carihuela
29620 Torremolinos



jueves, 17 de noviembre de 2016

Apertura de las inscripciones y novedades de la I Milla Urbana-San Silvestre de Arroyo de la Miel


17/11/2016
A partir de hoy ya está abierta la inscripción en esta nueva prueba, iniciativa del CA Arroyo de la Miel. A lo anunciado en la entrada de la presentación añadimos un Concurso de disfraces con premios a los tres mejores que se vean en la carrera, con 75, 50 y 25 €. En Dorsalchip podéis formalizar vuestra participación y conocer la normativa, en la cual se han corregido algunos errores en las categorías.